Modele de menu semaine

Repas-PREP lunch plans comment repas-PREP packs de congélation de pot instantané pour les repas de semaine facile super-facile repas-PREP raccourcis pour faire des déjeuners sains en 20 minutes ou moins comment préparer des repas sains déjeuners LOW-CARB en 30 minutes publicité publicitaire PUBLICITÉ maintenant que c`est la saison des fêtes, j`ai reculé un peu sur le régime alimentaire, mais je vais essayer de suivre les entraînements du mieux que je peux-ils sont un changement bienvenu de ma routine d`entraînement régulier. Je mange aussi autour d`environ 20 grammes de chocolat noir brut tous les jours après le petit déjeuner pour me donner de l`énergie, le chocolat noir brut a obtenu beaucoup de bonnes graisses et d`autres nutriments qui sont bénéfiques pour l`esprit et le corps. Crédit image: Instagram/kellygale depuis Adriana est constamment voler à travers le monde pour les défilés et les séances de photos, j`ai pensé que je devrais faire la même chose, non? Ha — je le souhaite! Le travail était en fait me sortir de New York pour quelques jours, mais j`ai pensé que le mode de vie jet-Setting était un bon moyen de tester mes compétences Angel sur la route. Je me suis réveillé tôt, je me suis dirigé vers la salle de gym, et j`ai travaillé sur un peu de boxe tout seul. J`ai suivi cela avec un peu de travail AB avant que je rentre à la maison pour préparer des œufs durs et des collations de noix et de fruits pour l`avion. Jour 3-déjeuner: pâtes aux courgettes avec pesto sans huile maison! La recette du pesto: 2 grandes boîtes de basilic, une poignée de chou frisé, une cuillère à soupe de noix de cajou crues, le jus de 2 citrons, et en option le piment frais et le fromage parmesan. Consultez le numéro complet de l`été du jour ici pour plus de grandes histoires. 8. Devon Windsor «j`ai un métabolisme rapide, donc je dois manger toutes les deux heures. J`ai de grands déjeuners avec des oeufs ou un smoothie, puis le déjeuner avec beaucoup de protéines. J`aime aussi mes glucides, ils sont la seule chose qui me tient Super plein.

Mais je les équilibrer avec beaucoup d`exercice et de poissons et de légumes. Amy Schlinger est une rédactrice indépendante de santé et de conditionnement physique basée à New York qui a échangé ses biscuits Diet Coke et Goldfish pour l`eau et les noix. Suivez son périple sur Twitter ou Instagram. Je n`ai jamais eu faim, ce qui était une bonne chose parce que je ne traite pas bien avec le sentiment privé. Ou peut-être que je m`attendais à sentir si faim que j`ai été agréablement surpris quand je n`ai pas vécu avec des douleurs de la faim constante pendant deux semaines droites. Après un plan strict était difficile (évidemment), mais aussi un peu gentil, parce qu`il fallait absolument pas pensé à ce que j`allais manger. J`ai aussi aimé que le résultat de facto de ceci était que je n`ai pas eu à penser à des calories, parce que le plan a pris soin de cela pour moi. Le seul défi de planification, vraiment, était de déterminer ce qu`il fallait faire quand je ne pouvais pas manger ma propre nourriture. Les anges Victoria`s secret ont un jeu sérieux de travail. Même moi, en tant que personne qui travaille fondamentalement pour une vie (je suis un écrivain de santé et de remise en forme), obtenir un peu intimidé pensant à combien de temps ces dames passent dans la salle de gym. Alors, quand j`ai eu la chance d`essayer de vivre comme un ange pendant une semaine avant l`emblématique défilé, j`étais totalement en jeu.

Et si je devais vivre comme un ange, je suis allé pour les plans de nutrition et de remise en forme de l`un des anges de la J.O.-Adriana Lima. J`ai pensé qu`il ne pouvait pas être si difficile-je veux dire, je suis en assez bonne forme de tout ce qui travaille pour une vie! Mais comme il s`avère, la vie d`un ange est… pas facile. Quant à ces squats de pistolet, ils obtiennent plus facile.

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Comments are closed.